Nasze Realizacje
Poznaj projekty, które poprawiły aktywność i jakość życia seniorów w różnych ośrodkach. Każda realizacja to konkretne działania dostosowane do potrzeb uczestników.
Program Aktywności w Dzielnicy Podgórze
Cykl 24 zajęć gimnastyki dla 35 uczestników w wieku 65-82 lat. Zajęcia odbywały się 2 razy w tygodniu po 60 minut, obejmując ćwiczenia równoważne, rozciągające i wzmacniające.
Zobacz szczegóły
Warsztaty Tańca w Centrum Seniora Nowa Huta
Projekt 3-miesięczny dla 28 osób obejmujący naukę tańców towarzyskich i ludowych. Uczestnikami były osoby w wieku 60-78 lat, bez wcześniejszego doświadczenia tanecznego.
Zobacz szczegóły
Marsz z Kijkami w Parku Jordana
Regularne spacery nordic walking dla grupy 22 seniorów, 3 razy w tygodniu przez 4 miesiące. Trasy o długości 2-4 km dostosowane do kondycji uczestników w wieku 62-75 lat.
Zobacz szczegóły
Joga dla Seniorów w Klubie Seniora Krowodrza
Program jogi dostosowanej do możliwości osób starszych. 18 uczestników w wieku 65-80 lat ćwiczyło przez 12 tygodni, 2 razy w tygodniu po 75 minut, skupiając się na rozciąganiu i technikach oddechowych.
Zobacz szczegóły
Gimnastyka na Powietrzu w Dzielnicy Dębniki
Letni projekt gimnastyki prowadzonej na świeżym powietrzu dla 30 osób. Zajęcia odbywały się w parku miejskim 3 razy w tygodniu, wykorzystując naturalne tereny do ćwiczeń kondycyjnych.
Zobacz szczegóły
Line Dance w Domu Kultury Łagiewniki
Warsztaty line dance dla 25 seniorów w wieku 58-76 lat. Zajęcia trwały 10 tygodni, 2 razy w tygodniu po 90 minut, ucząc choreografii do muzyki country i pop.
Zobacz szczegóły