O programie Qaxabo
Qaxabo powstało w 2018 roku z inicjatywy grupy fizjoterapeutów i instruktorów fitness, którzy zauważyli rosnącą potrzebę aktywności fizycznej wśród osób starszych w Krakowie. Nasz program narodził się z obserwacji, że seniorzy często rezygnują z ruchu nie z braku chęci, ale z powodu niedostosowanej oferty.
Rozpoczęliśmy od zajęć dla 12 uczestników w jednej lokalizacji. Dziś prowadzimy regularne spotkania w 8 punktach Krakowa, obejmując ponad 300 seniorów tygodniowo. Każde zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów z minimum 5-letnim doświadczeniem w pracy z osobami starszymi.
Nasza misja
Tworzymy przestrzeń, w której seniorzy mogą bezpiecznie rozwijać sprawność fizyczną, niezależnie od początkowego poziomu kondycji. Wierzymy, że ruch to podstawa samodzielności w każdym wieku.
Skupiamy się na praktycznych efektach: lepszej równowadze, większej sile mięśni, sprawniejszych stawach. To przekłada się na codzienne czynności – łatwiejsze wchodzenie po schodach, pewniejsze poruszanie się, mniejsze ryzyko upadków.
Nasze wartości
- Bezpieczeństwo – każde ćwiczenie dostosowane do możliwości uczestnika
- Regularność – stałe godziny i lokalizacje ułatwiające systematyczność
- Społeczność – zajęcia grupowe budujące relacje między uczestnikami
- Kompetencje – instruktorzy z certyfikatami i ubezpieczeniem OC
Nasz zespół składa się z 15 instruktorów, którzy łącznie przeprowadzili ponad 8000 godzin zajęć dla seniorów. Współpracujemy z krakowskimi ośrodkami zdrowia, dostosowując program do zaleceń lekarzy i fizjoterapeutów.